![Tips Mengatasi Kulit Kering Saat Puasa [ www.BlogApaAja.com ]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB-w-MH3tsS63uqyh6uGfyuS3m2SqgTUxPoPl8r5mvYKnQgZ9WQW_ZCsPj_LS-H6LmvMQRK1T4QiuTEPwcc8j-OzJ5k3Kvy_81I6MeDuyh-HCETqwFWnokbAkCeBHrsqpUGbJWavd-w1c/s640/tips-mengatasi-kulit-kering-saat-puasa.jpg "Tips Mengatasi Kulit Kering Saat Puasa [ www.BlogApaAja.com ]")
Saat puasa, selama 13 jam tubuh tidakmendapatkan asupan energi. Hal ini akan berpengaruh pada keseimbangan air dalamtubuh yang berakibat pada dehidrasi. Tak hanya berpengaruh pada keseimbanganair di dalam tubuh, tetapi kekurangan cairan juga berpengaruh pada kulitkering. Untuk mengatasinya, berikut tips agar kulit tidak kering dan tubuhtidak mengalami dehidrasi selama puasa.
1. Konsumsi makanan yang mengandung banyak air
Saat puasa, sangat dianjurkan untukmengkonsumsi makanan yang kaya akan air pada saat sahur dan berbuka. Hanyasaja, jangan terlalu berlebihan. Karena jika terlalu berlebihan maka lambungakan mengalami penggelembungan dan akan memberikan efek mual dan muntah.
2. Batasi aktivitas
Saat puasa, ada baiknya Anda membatasiaktivitas. Hal ini bertujuan untuk menyeimbangkan kadar air di dalam tubuhAnda. Jika pekerjaan Anda mengharuskan untuk beraktivitas di luar ruangan,sebaiknya gunakan pakaian terang yang tidak menyerap sinar matahari. Karena,pakaian gelap akan membantu tubuh untuk memproduksi keringat lebih banyak danberpengaruh pada keseimbangan air di dalam tubuh.
3. Kurangi konsumsi kopi dan teh
Kopi dan teh dikenal memiliki efek diuretikyang tinggi. Jika saat puasa Anda banyak mengkonsumsi kopi dan teh, artinyaakan semakin banyak cairan yang keluar dari tubuh Anda.
4. Gunakan pelembap
Untuk mencegah kekeringan yang terjadi padakulit Anda selama puasa, ada baiknya gunakan pelembap agar keseimbangan danelastisitas kulit tetap terjaga.
Puasa tenang, kulit tetap sehat terjaga.